my life

SEJARAH ASIAN GAMES.! Asian Games  adalah ajang  olahraga  yang melibatkan seluruh negara Asia. Ajang  olahraga  ini diadakan oleh Dewan Olimpiade Asia ( Olympic Council of Asia/OCA ). Diadakan 4 Tahun Sekali Acara ini adalah acara  olahraga  terbesar kedua setelah Olimpiade. Seperti juga Olimpiade,  Asian Games  diadakan setiap 4 tahun sekali. Saat ini,  Asian Games  sudah diadakan sebanyak 17 kali.  Asian Games  yang ke-18 akan diadakan di negara kita. Asian Games  ke-1, tahun 1951 di Delhi, India Asian Games  ke-2, tahun 1954 di Manila, Filipina Asian Games  ke-3, tahun 1958 di Tokyo, Jepang Asian Games  ke-4, tahun 1962 di Jakarta, Indonesia Asian Games  ke-5, tahun 1966 di Bangkok, Thailand Asian Games  ke-6, tahun 1970 di Bangkok, Thailand Asian Games  ke-7, tahun 1974 di Tehran, Iran Asian Games  ke-8, tahun 1978  di Bangkok, Thailand Asian ...

DAFTAR GUNUNG DI SULAWESI SELATANG Gunung di Sulawesi Selatan  atau Sulsel memiliki jenis gunung yang tidak aktif. Elevasi gunung cukup tinggi yakni di atas 3000 mdpl, dan kebanyakan berupa pegunungan. Sulawesi Selatan beribukota di Makassar. Salah satu kota yang vital di Indonesia. Sulsel berada di pulau Sulawesi dan beberapa gunung ada di sana. Salah satu gunung tertinggi di Pulau Sulawesi berada di Sulsel, yakni Puncak Rantemario di pegunungan Latimojong. Daftar gunung di Sulawesi Selatan: Nama Gunung Tinggi Letak Gunung  Rantemario  3478 mdpl  Peg. Latimojong Kab Luwu  Nenemori  3397 mdpl  Peg. Latimojong Kab Enrekang  Latimojong  3305 mdpl  Peg. Latimojong Kab Luwu  Pasa’ Bombo  3250 mdpl  Peg. Latimojong  Batu Maitan  3100 mdpl  Peg. Latimojong  Botto Tallu  3086 mdpl  Peg. Latimojong Kab Enrekang  Rantekambola  3083 mdpl  Peg. Latimojong Kab Tana ...

4 puncak di sulawesi Menapakkan kaki di puncak tertinggi di daerah baru merupakan kebahagiaan tersendiri yang tiada duanya bagi para pendaki professional. Namun bagaimana dengan kita yang baru pertama kali ingin mendaki sama seperti mereka? tentunya akan menjadi pengalaman yang sangat luar biasa. Salah satu gunung tinggi di Sulawesi Selatan adalah Gunung Bawakaraeng. Ketika akan menghadapi gunung untuk pertama kalinya, mungkin ada banyak hal yang akan kamu rasakan. Seperti ragu dengan diri sendiri, takut dengan medan terjal, apa yang harus dilakukan saat memulai perjalanan, dan banyak lagi kecemasan lainnya. Pergulatan batin semacam itu mungkin hanya sekian dari banyak hal yang harus kamu hadapi di alam bebas. Sulawesi Selatan terkenal dengan banyak puncaknya yang begitu menantang bagi para pendaki. Pemandangan yang indah, udara dingin yang kadang bisa terasa menusuk tulang hingga medan yang cukup menguji adrenalin begitu kompleks dirasakan jika mendaki gunung di Sulawesi Selata...

MANFAAT MENDAKI GUNUNG! Bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan, masih banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari kegiatan mendaki lho Kegiatan mendaki gunung bukan hanya sekedar untuk menikmati keindahan alam semata. Selain untuk menikmati pemandangan alam, mendaki juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut merupakan beberapa manfaat mendaki gunung bagi kesehatan tubuh kita. Meningkatkan kapasitas kerja jantung dan paru-paru Manfaat kesehatan dari mendaki gunung yang pertama adalah dapat meningkatkan kapasitas kerja dari jantung dan paru-paru. Dengan kata lain, mendaki gunung dapat memperkuat jantung dan paru-paru kita. Hal ini disebabkan oleh kegiatan mendaki gunung yang membutuhkan tenaga besar. Dengan meningkatnya kapasitas kerja dari organ tersebut, Kamu akan memperkecil resiko serangan jantung dan stroke, mengoptimalkan suplai oksigen dan peredaran darah, serta terhindar dari berbagai penyakit. Meningkatkan stamina dan daya tahan tu...

KEGIATAN OUTDOOR MENYEHATKAN DAN MENGHILANGKAN STRESS Arus globalisasi membuat masyarakat lebih peduli akan kesehatan. Ya, semua hal yang modern dan mempermudah aktivitas memang menjadikan hidup tak sehat seperti dahulu lagi. Dahulu tak seperti sekarang, dulu semuanya serba bergantung pada alam. Namun, sekarang semuanya serba instant. Mulai dari makanan dan gaya hidup. Ya, gaya hidup yang lebih menyukai cara cepat di banding cara sehat.  Olahraga outdoor  juga merupakan salah satu bagian gaya hidup. Tapi, banyak sekali umat manusia yang sadar akan dampak dari cara instant terhadap gaya hidup. untuk itu, mereka mulai mengganti cara hidup itu menjadi gaya hidup yang lebih sehat. Lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Juga menjadikan olahraga sebagai aktivitas mereka sehari-hari. Olahraga tak hanya dijadikan kebutuhan, namun dapat dijadikan sebagai hobi. Olahraga yang rutin dilakukan memang memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan, penurunan berat badan dan juga pemb...

makanan yang baik dikomsumsi bagi yang suka begadang Kekurangan waktu tidur adalah kondisi yang tidak menguntungkan bagi tubuh, karena otak kekurangan waktu untuk beristirahat. Akibatnya, kita cenderung merasa lelah saat kurang tidur. Di samping penurunan performa aktivitas pada siang hari, kondisi mengantuk biasanya juga menyebabkan rasa lapar yang berlebih akibat peningkatan hormon ghrelin. Namun, memenuhi keinginan makan yang banyak saat mengantuk tidak akan membuat otak kita “fresh” kembali, malah terkadang dapat membuat mengantuk lebih parah.   Beberapa pilihan makanan yang baik dikonsumsi saat sedang kurang tidur Makanan dapat meningkatkan atau menurunkan energi, bergantung jumlah dan frekuensi konsumsi. Sering kali saat sedang mengantuk, kita mengonsumsi makanan lebih banyak makanan namun tidak dapat mencukupi kebutuhan energi. Berikut beberapa contoh makanan yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan energi secara optimal saat Anda kekurangan waktu tidur: 1. Ika...